La thérapie cognitivo-comportementale et les schémas de pensées négatives

La thérapie cognitivo-comportementale essayer de guérir de nombreux troubles psychologiques. Elle est initiée à la seconde moitié du 20ème siècle et elle vous aide à changer votre façon de penser et votre façon d’agir face à une situation. Elle remet en question la pensée triste ou négative.

Les personnes qui souffrent de la perception négative des choses peuvent être traitées à partir de la thérapie cognitivo-comportementale. D’autres catégories d’individus ont besoin d’une intervention de la TCC pour retrouver l’équilibre émotionnel, sentimental et sensationnel. Il s’agit des personnes présentant des troubles d’anxieux, les personnes dépressives, celui qui souffre des crises de panique, le stress, la boulimie, le syndrome de stress post-traumatique, la psychose et la boulimie. Pour enlever la perception des idées négatives, vous pouvez suivre plusieurs séances de TCC de 6 semaines à 6 mois. Après quelques mois de traitement, vous pouvez contrôler vos symptômes et vos troubles de comportement. Outre la thérapie pour enlever la pensée négative, la TCC permet également de maîtriser la croyance et l’opinion dans le but de les transformer en une idée positive. La participation active du patient est à recommander pour plus de réussite avec cette technique.

En recourant à un exercice, le patient aura la capacité petit à petit de prendre conscience de ses croyances et de ses pensées. Le principe n’est pas de déterminer lors du traitement le parcours d’une vie d’un individu. La TCC essaye de résoudre les problèmes actuels rencontrés par le patient. L’objectif de cette thérapie est de remplacer le comportement qui pose problème pour un autre plus adapté. Lorsqu’un de vos proches présente les symptômes de la maladie citée ci-dessus, vous devez en parler avec votre médecin généraliste. Ce dernier vous guide vers un spécialiste qui a suivi une formation en TCC. Il s’agit entre autres d’un psychologue, d’une infirmière, d’un assistant social ou d’un psychiatre. Vous pouvez suivre une formation pour ce genre de thérapie. Par la suite, vous pouvez apporter la meilleure solution à votre vie ou celle de votre entourage. Vous pouvez vous faire aider par un livre, une formation en ligne ou un cd-rom ou un programme sur la toile. Selon les statistiques, la TCC peut soigner différentes formes de dépression. Elle est beaucoup plus efficace que les antidépresseurs.  Elle pourra soigner les dépressions d’ordre modéré et sévère. Pour cette dernière option, le soin doit être accompagné avec une prise de médicaments.

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