Troubles et TCC

Anxiété

Anxiété : comment contrôler votre angoisse ?

Pour lutter contre l’anxiété, il faut adopter les bons gestes. Vous devez prendre l’habitude de vous détendre et de vous reposer après une journée fatidique. Pour ne pas se laisser emporter par vos sentiments, il faut savoir gérer les différentes…

spasmophilie

Qu’est-ce que la spasmophilie et comment la traiter ?

La spasmophilie est un syndrome psychologique qui se manifeste chez les individus anxieux. C’est un nom typiquement français qui ne se trouve pas dans les manuels médicaux internationaux. Dans les pays anglo-saxons, il parle de syndrome d’hyperventilation. La spasmophilie touche…

lâcher prise

Anxiété : comment lâcher prise ?

Tomber dans l’anxiété dans les périodes de difficultés est tout à fait normal pour un être humain. Cependant, il convient d’équilibrer les émotions afin d’éviter de prendre des décisions inappropriées ou de réaliser des gestes blessants pour les autres. Zoom…