Thérapies Comportementales et Cognitives
L’art d’agir sur les pensées pour corriger les distorsions cognitives
ÉMOTIONS et TCC
Depuis l’apparition des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) en 1950, les émotions prennent de plus en plus de place dans le travail thérapeutique. Les cauchemars se transforment progressivement en pour bonheur maison et familial.
Le monde extérieur
On est exposé quotidiennement dans le monde extérieur à une série d’évènements qui sont en réalité neutres !
Les cognitions
Nous interprétons les évènements, par l’intermédiaire de nos pensées, en positifs ou en négatifs.
Les sentiments
Ce qui guide notre humeur c’est les sentiments engendrés par nos pensées et non pas par les évènements eux-mêmes !
Thérapie cognitive
Notre cerveau affecte une signification à chacune de nos expérience avant de résulter une réponse émotionnelle.
La schizophrénie
La schizophrénie est un trouble mental chronique qui affecte la façon dont une personne pense et se comporte. Celle-ci peut sembler avoir perdu le contact avec la réalité.
Phobie
Les phobies font partie des troubles du comportement tout comme les troubles obsessionnels compulsifs ou les troubles alimentaires.
La TCC pour traiter…
Les insomnies
Ce sont des troubles liés à un sommeil insuffisant et de mauvaise qualité qui provoque une fatigue et une somnolence et une irritabilité ou des troubles de l’humeur.
La boulimie
Cette maladie touche majoritairement les adolescentes et les jeunes femmes. Elle se traduit par une consommation excessives de nourriture sans sensation de faim ou de plaisir.
Les troubles anxieux
Les troubles anxieux sont un groupe de problèmes psychologiques plus fréquemment rencontrés chez la femme. C’est un état mental de trouble et d’agitation, avec un sentiment d’insécurité indéfinissable.
Les troubles dépressifs
Parmi les symptômes : Humeur triste, perte d’intérêt, baisse de l’énergie, diminution de l’estime de soi, culpabilité injustifiée, idées de mort, troubles du sommeil…
Les thérapies comportementales
Dans notre vie quotidienne, des milliers d’idées traversent notre conscient et subconscient chaque seconde ! Les idées fausses par rapport aux aptitudes réelles de la personne et les idées négatives provoquent des comportements inadaptés. L’idée de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), comme expliquée sur www.centredeladepression.org/ est de à remplacer les idées négatives par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité pour aider progressivement le patient à dépasser les symptômes invalidants. En fait ces thérapies aident la personne à résister aux conflits internes et aux croyances qui causent son anxiété et à chercher des moyens alternatifs, qui permettent d’identifier et de corriger les pensées automatiques. C’est une thérapie brève et validée scientifiquement.
Le subconscient
Le subconscient occupe une place neuf fois plus grande que le conscient dans le fonctionnement du corps. Notre succès dépend de la qualité de notre programmation mentale subconsciente.
Le subconscient
Le subconscient occupe une place neuf fois plus grande que le conscient dans le fonctionnement du corps. Notre succès dépend de la qualité de notre programmation mentale subconsciente.
Le subconscient
Le subconscient occupe une place neuf fois plus grande que le conscient dans le fonctionnement du corps. Notre succès dépend de la qualité de notre programmation mentale subconsciente.