développement personnel

Engager un coach en développement personnel

La réussite revêt d’une grande importance dans la vie des êtres humains. Mais avec le stress et la routine de la vie quotidienne, il est parfois difficile d’atteindre ses objectifs. Face à cela, la meilleure solution est de se fier à un…

Anxiété

Anxiété : comment contrôler votre angoisse ?

Pour lutter contre l’anxiété, il faut adopter les bons gestes. Vous devez prendre l’habitude de vous détendre et de vous reposer après une journée fatidique. Pour ne pas se laisser emporter par vos sentiments, il faut savoir gérer les différentes…

spasmophilie

Qu’est-ce que la spasmophilie et comment la traiter ?

La spasmophilie est un syndrome psychologique qui se manifeste chez les individus anxieux. C’est un nom typiquement français qui ne se trouve pas dans les manuels médicaux internationaux. Dans les pays anglo-saxons, il parle de syndrome d’hyperventilation. La spasmophilie touche…

lâcher prise

Anxiété : comment lâcher prise ?

Tomber dans l’anxiété dans les périodes de difficultés est tout à fait normal pour un être humain. Cependant, il convient d’équilibrer les émotions afin d’éviter de prendre des décisions inappropriées ou de réaliser des gestes blessants pour les autres. Zoom…

Qu’est ce que la thérapie comportementale et cognitive ?

Contrairement à la psychanalyse, les thérapies cognitives et comportementales s’attachent à traiter d’autres éléments psychologiques que l’état et l’origine du trouble du patient. Ces thérapies sont en effet plus centrées sur la cognition qui peut entraîner dans certains cas un…

Comment se déroule une séance de TCC ?

Le TCC ou thérapies comportementales et cognitives est une intervention thérapeutique qui vise à traiter les problèmes comportementaux comme les différents types de phobies, les addictions à quelques choses, certaines formes de dépressions…Chaque séance se procède en quatre étapes et…

Entre la thérapie comportementale individuelle et en groupe

Si vous souffrez de certains troubles anxieux, vous pourrez décider de suivre une thérapie comportementale et cognitive. Dans la pratique, vous pourrez suivre une thérapie comportementale individuelle ou une thérapie comportementale de groupe. Les patients se demandent généralement quelle thérapie…

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